草野）何かあるんでしょうね？

みんな言うんですよ。特別な注射打ってるんだろうとか。和田アキ子なんか「化け物だね、お兄ちゃんは！」って言うんです。そんなことない！って、いつも言ってるんです。

草野）こんなこと聞いて、あれなんですけど、髪も・・・。さっきちょっと伺ったら、染めてもいないって。

良く見ると白髪があるんですよ。

草野）チラッチラですよ。

そうチラチラ。あんまり目立たないのは毛が細いんだと思うんだな。

草野）染めたことってないんですか？

そんなぁ、ないないない！染めないです。誤魔化すことあるけどね、ちょっとね。わはっはっは。スプレーでね、固めないとフワッフワで。

草野）何か食べるといいとか、秘訣はありますか？

それはあんまりよくわからないですね。良く洗うことですね。１日２回洗うんですよ、頭。朝洗って、夜洗って。それが良くないって言う人もいるから。洗った方が絶対いい。それから乾かして寝なきゃダメだと、そう思ってますよ。特別な育毛剤とかは使っていないです。シャンプーで洗ったあとに普通の石鹸で洗ってるんですよ。

草野）それは、その方がいいんですか？

わからない。僕は、そう信じてるからですけどね。

草野）朝ですか？朝、ステーキですか？

ｋはい。朝、大体肉食うんですよ、あるときはね。高いから、中々そう毎日というわけにはいかないんですけど。今朝はたまたまサーロインのいいのがあったから。２８０ｇですかね。

板垣）モーニングステーキですか。

草野）ず〜っと続けていらっしゃるんですか？

ずっとというか、ここ１０何年かは。

草野）普通考えると胃袋に負担がかかりすぎるんじゃないかと。

それがね、逆ですね。夜、食うと負担になる。朝食べて１日動いていくエネルギーにするのが一番いいって。これ、ブランチが多いんです。１日２食というのが多いんですよ。朝めし食べる時はもっと軽いものがあるんです。（朝→夜）段々減っていく、夕方になるほどカロリーの低いものを。５時半に飯を食って、寝るまでに何にも食べない。それもきつかったねえ、最初の頃は、慣れるまではお腹空いちゃって。インスタントのスープがあるじゃない。それを飲んで腹を温めて、すっと寝る。今はね、飲むヨーグルトがあってすごく美味しいんですよ。それを２本ぐらい飲んでパッと寝る。

いえ、僕です。

草野）ええ〜っえぇ〜！？

料理はだいたい僕が作ります。

板垣）健康診断もしっかりと受けていらっしゃると。

料理はだいたい僕が作ります。

ちょっとこの頃は、しばらく受けてないから、また受けに行かなきゃいけないなと思ってますけど前の検査ではなんともなかったですね。ちょっと中性脂肪が多いから減らせっていわれて。今減ったんですよ、これが。

草野）歩いてらっしゃるから。

そうなんですよ、体重が６ｋｇ以上減ったですよ。大して変わらないかと思ったんですけど、やっぱりいいいんですね。何よりもビックリしたのは、体脂肪率がものすごい減った。それは、筋肉に変わったということだと思いますね。７％おっこったんですよ。今までがありすぎ。

板垣）お酒も煙草も止められたんですね。

やめました。煙草は２３年前にやめて、酒は１２年前にやめました。

草野）何かきっかけがあったんですか？

煙草は、ちょっと喘息気味になっちゃって。それで１０日後にコンサートがある。大変だあってパッとやめてみたら、そのコンサートでいい声が出た。「お前は、煙草やめた方がいい」って、天から言われたような気がしたんで、ピタッとそれから一切吸わない。お酒はね、テレビ見てたらば、「アルコールというのは、人体にどういう影響を与えるか、ご存知ですか？それはね、消費をしようとするエネルギーを、消費しないように抑える力があるんです」って言う先生がいて、「あっ、だから、太るのか」ってピタリとやめたら５ｋｇポンと落ちた。ほんとなんですよ。

素直かどうかわかりませんけどね。身体がね、快適であった方が絶対にいいです。

板垣）絶好調じゃないんですか？お酒も煙草もやめて、歩いてらっしゃるし。

相当疲れちゃうときありますけどね。１５時間ぐらい寝る時あるんですよ。ものすごく歩いてね、すごいハードスケジュールでね。ものすごく眠くなってね、７時半に寝たら、１回もトイレに行かなくて翌日の１０時半まで寝てた。

板垣）それだけ寝られるというのも健康な証拠ですね。

２０１２年１２月２０日新設